球场草坪养护剂
延缓杂草生长，保持天然草皮色泽均匀。
加强手臂划水的力量与协调性，确保每次划水都能有效推进。提高腿部踢水的频率和力度，减少水中的阻力。保持流线型姿势，降低水中的阻力，提高游泳速度。
定期清洁跑带和机身，避免长时间高负荷运行，检查电机状态，保持设备干燥通风，防止灰尘进入内部。
新手建议50-55磅提升控制，进阶选手可增至60磅增强击球反馈。
塞入活性炭包过夜，喷洒酒精+茶树油混合物，鞋垫取出单独晾晒。
通过加强肩部、核心和臂力训练，优化双臂划水动作与腿部蹬水，确保每次划水都能充分减少水阻并迅速起速。
